Mamma & baby pilates! 12-ukers kurs med Hanne Koren Bignell

Mamma og baby pilates med Hanne Koren Bignell - 12 ukers kurs.

Mamma og baby pilates er beregnet for deg som har barn mellom 8 uker - 12 mnd gamle.

Pilates gir sterkere kjerne- og bekkenbunns-muskulatur, styrker hofter, rygg og gir bedre holdning - alt en trenger etter fødsel. Nå kan du få til dette, sammen med babyen din. Hun eller han kan være med som del av øvelsene, sove eller ligge på egen matte. Amme gjør du når det er behov for det. Det er en hyggelig stund for både mamma og baby.

Begrenset antall plasser så det blir trygt og rolig for babyene, og ekstra god oppfølging av mor.

For at kurset skal gjennomføres må det være minimum 6 påmeldte.

Datoer 12-ukers kurs:

31. august

7. september

14. september

21. september

5. oktober

12. oktober

19. oktober

26. oktober

2. november

9. november

16. november

23. november

Merk: 28. september er det høstferie, og dermed ingen pilatestime denne datoen.

Om Hanne Koren Bignell:

Hanne har lang erfaring som Pilates instruktør. Helt fra 1997, hvor hun ble instruktør under Romana Kryzanowska, Pilates sin student. Hun vet å tilpasse timene og øvelsene til de forskjellige deltakerne. Timene har driv og flyt, samtidig som du jobber med detaljene i øvelsene, som er viktig for deg, for å få mest ut av pilates treningen. Treningen er skånsom og du vil føle deg bra etter timen, men det betyr ikke at det ikke er jobb.

Hanne har også et Pilates Studio i Hølen. Et studio med hyggelig og intim atmosfære for å trene Pilatesmetoden; Contrology, med alle de tilhørende apparatene.

Praktisk info:

Ta med deg matte og vann.